Descriere
– Esențial pentru producerea de energie,
– Cu acid folic.
Vitamina B-12 (Cianocobalamina) este o vitamina solubila in apa necesara pentru mentinerea unui sistem nervos sanatos si pentru producerea de energie din grasimi si proteine. Vitamina B-12 este, de asemenea, esențială pentru sinteza ADN-ului în timpul diviziunii celulare și, prin urmare, este deosebit de importantă pentru celulele care se înmulțesc rapid, cum ar fi celulele sanguine. În plus, aportul adecvat de vitamina B-12, împreună cu acid folic și vitamina B-6, este esențial pentru conversia homocisteinei în metionină, susținând astfel un sistem cardiovascular sănătos. În timp ce B-12 este stocat în ficat, sursele alimentare sunt doar de origine animală (carne și lactate). Prin urmare, suplimentarea cu B-12 poate fi deosebit de importantă pentru vegetarienii stricti.
De pe site-ul FDA: „Ca parte a unei diete bine echilibrate, care este săracă în grăsimi saturate și colesterol, vitamina B12 poate reduce riscul de boli vasculare. FDA a evaluat afirmația de mai sus și a constatat că, deși se știe că dietele sărace în grăsimile saturate și colesterolul reduc riscul de boli de inimă și alte boli vasculare, dovezile în sprijinul afirmației de mai sus sunt neconcludente.”
Nu există recenzii până acum.